7款桑葚果蔬汁，春天喝桑葚，臉蛋多滋潤

🌸春天是桑葚季節，紫紅紅的好誘人啊～

家裡娃一看到就想吃✨，酸酸甜甜、汁水爆棚，榨成果汁更是一口接一口！🍷

❓但問題來了：

👶 兒童到底能不能喝桑葚汁？喝多少合適？

這篇筆記，媽媽們看完不踩坑、放心安排！

❓兒童可以喝桑葚汁嗎？

✅可以的，但一定要「適量＋搭配對」才更安心～

桑葚富含維C、鐵、花青素，是春天難得的營養水果，對偏食寶寶、免疫力差的小朋友特別友好，用果汁方式攝入，吸收快、口感佳！💜

⚠️不過，這幾點寶媽們要注意⚠️

1️⃣ 桑葚偏寒：脾胃弱的寶寶喝多容易咕嚕咕嚕，不舒服～建議搭配蘋果🍎、紅棗、胡蘿蔔🥕等溫和水果一起榨，更適口！

2️⃣ 糖分高吸收快：果汁別貪杯，桑葚的量每天不超過50毫升，小口試喝、觀察無不適再逐漸加量～

3️⃣ 容易染牙齒：深紫果汁記得喝完漱口哦🦷，小牙齒也要保護好！

🌟寶寶喝桑葚汁的4大營養價值

🍓 補鐵補🩸：植物性鐵+維C，雙管齊下，預防缺鐵小臉白～

🍓 潤腸通便：膳食纖維+果膠，改善便✨秘小幫手

🍓 增.強免.疫力：花青素抗氧化，換季不容易感冒咳咳～

🍓 護眼👀護腦：特別適合愛看繪本、動畫片的小寶貝👀🧠